A bharrachd air atharrachaidhean dòigh-beatha agus cumail ri deagh chleachdaidhean, tha cur-ris exogenous de stuthan nàdarra an-aghaidh aois cuideachd na dhòigh sìmplidh agus furasta an-aghaidh aois. A rèir stiùireadh rannsachaidh (riaghladh metabolic NAD +) agus na toraidhean rannsachaidh gnàthach an-aghaidh aois agus tagraidhean a tha nas draghailcuideachd an"ceo eanchainn"às deidh COVID-19,sinn'd toil grunn math a thoirt a-steachstuthan an aghaidh aoisbho stuthan reic teth air Amazon.
1. NAD+ supplements (NMN, NR, NADH)
Bidh ìrean NAD + a’ crìonadh le aois, a’ leantainn gu crìonadh a tha mothachail air ìrean NAD +. Chan urrainn don teaghlach acetylase (sirtuins, gu tric air an sanasachadh mar phròtainean fad-beatha) gnìomhachd àbhaisteach a chumail suas, gus nach tèid mòran de ghnìomhan a tha buannachdail do shlàinte air an eadar-mheadhanachadh le sirtuins a choileanadh, a tha mar aon de na h-adhbharan cudromach airson a bhith a ’fàs nas sine.miFaodaidh gabhail de NMN (nicotinamide mononucleotide), NR (nicotinamide riboside) no NADH (nicotinamide adenine dinucleotide) ceallan a chuideachadh gus ìrean NAD + àrdachadh, agus tha iad sin gu nàdarrach an làthair ann an ceallan agus biadhan nàdarra.Aig an àm seo, tha ceudan de sgrùdaidhean clionaigeach air NMN, NR, agus NADH, le fòcas air diofar thaobhan leithid anti-aging, tinneas an t-siùcair, metabolism, agus eòlas-inntinn.
2. Pyrroloquinoline quinone (PQQ)
Tha PQQ na choenzyme redox agus na antioxidant làidir. Tha e cuideachd ann an diofar bhiadhan. Tha susbaint PQQ ann am bodhaig an duine gu math ìosal. Faodaidh am PQQ ann an ceallan daonna tighinn bho bhiadh no meanbh-fhàs-bheairtean. Am measg biadhan le barrachd PQQ tha: natto, peirsil, tì uaine, measan kiwi, papaya, tofu, msaa. Faodaidh PQQ biosynthesis mitochondrial a bhrosnachadh agus tha e cuideachd na ghnìomhaiche de sirtuins. Am measg nam buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig PQQ tha: a’ leasachadh cadal, an-aghaidh tinneas an t-siùcair, an-aghaidh airtritis, an-aghaidh osteoporosis, a’ lughdachadh leòn ischemia-reperfusion cairdich, a’ cur bacadh air tyrosinase, a’ leasachadh torachas.
3. Fisetin
Fisetin, ris an canar cuideachdEarrann Crann Smoc , na flavonol a thig bho phlanntaichean agus dath planntrais cumanta a lorgar ann am mòran ghlasraich is mheasan cumanta leithid connlaich, ùbhlan, persimmons, uinneanan, agus cucumbers. Bidh e ag àrdachadh beatha luchainn aois 10%, a’ lughdachadh comharran aosda ann am figheagan, agus a’ slaodadh sìos galairean co-cheangailte ri aois. Is e an dòigh an-aghaidh aois fisetin gum faod e ceallan senescent a thoirt air falbh agus a bhith nan synolytic. Tha cruinneachadh cheallan senescent cuideachd na adhbhar cudromach airson a bhith a’ fàs nas sine agus galairean co-cheangailte ri aois. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig fisetin a’ toirt a-steach: anti-oxidation, anti-sèid, dìon cridhe, dìon inntinneil, casg reamhrachd agus eas-òrdughan metabolach.
4. Urolithin A
Tha Urolithin A ann an diofar stuthan de chorp an duine. Ach chan e moileciuil nàdarrach a th’ ann an urolithin A ann am biadh agus tha e air a thoirt a-mach le cuid de bacteria gut a bhios a’ metaboliseadh searbhag ellagic agus ellagitannins. Tha ro-ruitheadairean urolithin A - searbhag ellagic agus ellagitannins - rim faighinn gu farsaing ann an grunn bhiadhan, leithid pomegranates, connlaich, sùbhan-craoibh, agus cnòthan-cnòthan. Tha co-dhiù an urrainn don chorp daonna urolithin A gu leòr a thoirt gu buil às deidh dha na ro-ruitheadairean sin a thoirt a-steach cuideachd air a chuingealachadh le iomadachd meanbh-fhàs-bheairtean intestinal. Bidh aois a’ leantainn gu lùghdachadh ann an comas autophagic cheallan, a tha an uair sin a’ leantainn gu cruinneachadh mitochondria millte, a’ gineadh cuideam oxidative, agus a’ brosnachadh sèid. Bidh Urolithin A a 'leasachadh slàinte mitochondrial le bhith a' meudachadh autophagy.
5. Spermidine
Is e polyamine nàdarra a th 'ann an spermidine aig a bheil an ìre intracellular a' lùghdachadh nuair a bhios e a 'fàs nas sine ann an daoine, agus dh'fhaodadh gu bheil ceangal ann eadar lùghdachadh ann an dùmhlachd spermidine agus crìonadh co-cheangailte ri aois. Am measg nam buaidhean a dh'fhaodadh a bhith aig spermidine tha: a 'lùghdachadh bruthadh-fala, a' neartachadh dìon antioxidant, a 'meudachadh bith-ruigsinneachd arginine, a' lùghdachadh sèid, a 'lùghdachadh duilgheadas falamh, a' riaghladh fàs cealla.
Ùine puist: Mar-02-2023
