Tha tì comais math airson slàinte, ach bu chòir do chuid de dhaoine a bhith faiceallach nuair a bhios iad ga ithe! ---- Pàirt A DÀ

Dè na buannachdan slàinte a tha aig matcha?

Buannachdan slàinte amaidsa ’tighinn bho na antioxidants nàdarra beairteach aige, grìtheidean gnìomhach leithid theanine, polyphenols tì, caffeine, quercetin, vitimín C agus clorophyll, a tha nan aroma agus blas sònraichte de matcha agus cuideachd a’ toirt seachad grunn ghnìomhan gnìomhach.

A’ toirt geàrr-chunntas air an rannsachadh air matcha agus buannachdan slàinte, tha na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ag amas gu sònraichte air antioxidant, anti-inflammatory, anti-aillse, eòlas nas fheàrr, lughdachadh lipids agus siùcar fala, agus faochadh cuideam.

1 A bheil e feumail airson cuideam a chall?

A thaobh a’ bhuaidh lughdachadh geir a tha barrachd dragh air a h-uile duine, is e a’ cho-dhùnadh: chan eil buaidh sam bith aige.

Lorg sgrùdadh beag ma dh’ òlas tu 3 cupan de dheochan matcha (tha 1g de matcha anns gach cupa) an latha ron eacarsaich, an EGCG ann am matcha (seòrsa de polyphenols tì, ainm Sìneach: epigallocerone) aig àm coiseachd luath an ath latha. Theophylline gallate) agus faodaidh caffeine beagan àrdachadh a thoirt air oxidation geir air adhbhrachadh le eacarsaich.

Tha seo a 'ciallachadh gum feum thu eacarsaich a dhèanamh an toiseach. An uairsin, thug an luchd-rannsachaidh rabhadh dha-rìribh don h-uile duine: Fiù ‘s mas e eacarsaich + matcha a th’ ann, na cuir cus cus air àite matcha ann am metabolism ~

2 Ceumannan eòlach airson uisge fuar a dhòrtadh air.

Tha rannsachadh làithreach gu dearbh air co-cheangal a lorg eadarmaidscaitheamh agus cuid de bhuannachdan slàinte, ach chan eil na buaidhean dìreach agus na dòighean-obrach soilleir fhathast. Tha feum air tuilleadh rannsachaidh agus barrachd dheuchainnean clionaigeach air thuaiream gus dearbhadh a dhèanamh air na buaidhean buannachdail a tha aig matcha air slàinte dhaoine.

Ann an teirmean daonna:

Tha buannachdan slàinte aig Matcha. Mas toil leat e, tha e math ithe mar phàirt de dhaithead cothromach. Ach chan eil feum air matcha fhaicinn mar bhiadh riatanach airson beatha fhallain dìreach air sgàth seo. Mura h-eil thu dèidheil air, faodaidh tu fhathast ithe.

Tha slàinte mu dheireadh an urra ri daithead cothromach, eacarsaich cunbhalach, agus fois iomchaidh, seach aon no beagan bhiadhan.

An seo tha mi a’ moladh an applet sochair poblach agam “Food Diary”. Faodaidh an clàr fhèin cuideachd cuideachadh le bhith a’ leasachadh cleachdaidhean ithe fallain.

Airson barrachdfiosrachadhmu na toraidhean agus na seirbheisean againn cuir fios thugainn.

Fòn-làimhe: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Àireamh a' Chlàir: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819